Как изменить среднесуточеую цель калорий fatsecret
FatSecret ⸺ это популярное приложение для отслеживания пищевого рациона и учета потребления калорий; Оно помогает пользователям достичь своих здоровых целей, будь то похудение, поддержание веса или набор мышечной массы. Одним из важных аспектов использования приложения FatSecret является возможность настроить среднесуточную цель потребления калорий. Это позволяет пользователям контролировать свое питание и достигать нужного веса.
Чтобы изменить среднесуточную цель калорий в FatSecret, следуйте простым шагам⁚
1. Загрузите и установите приложение FatSecret на свое устройство. Оно доступно для скачивания с App Store или Google Play.
2. После установки приложения откройте его и создайте учетную запись. Если у вас уже есть аккаунт, войдите в систему.
3. После входа в систему вы будете перенаправлены на главный экран приложения. Нажмите на значок меню (обычно это три горизонтальные линии в левом верхнем углу экрана).
4. В меню выберите опцию Профиль или Настройки.
5. В настройках профиля найдите раздел Суточное потребление или Суточная цель. Этот раздел позволяет вам настроить желаемую среднесуточную цель потребления калорий.
6; Введите нужное вам количество калорий в поле Суточная цель. Обычно для похудения рекомендуется устанавливать цель, которая на 500-1000 калорий меньше вашего обычного потребления. Для поддержания веса или набора мышц можно установить цель, близкую к вашему текущему потреблению калорий.
7. После того٫ как вы установили свою среднесуточную цель калорий٫ нажмите кнопку Сохранить или Готово для применения изменений.
Теперь вы успешно изменили среднесуточную цель калорий в приложении FatSecret. При использовании приложения вы сможете отслеживать свое потребление калорий и следить за своим прогрессом в достижении желаемого веса.
Не забывайте, что кроме потребления калорий, важно также обращать внимание на качество пищи. Убедитесь, что ваш рацион включает разнообразные продукты, богатые питательными веществами, чтобы обеспечить своему организму все необходимое для здоровья и благополучия.